Powerlifting is meer dan alleen het tillen van zware gewichten; het draait om toewijding, vastberadenheid en het verbreken van persoonlijke records. Powerlifting kan aanvankelijk overweldigend lijken voor nieuwkomers. Dit artikel is geschreven om je de basisprincipes, de voordelen en de technieken van deze krachtsport uit te leggen. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of een nieuweling die nieuwsgierig is naar de kracht van powerlifting, we hebben alles wat je nodig hebt.
De basis van powerlifting
Om te begrijpen wat powerlifting echt is, moeten we eerst de basis van deze krachtsport verkennen. Powerlifting draait om drie hoofdbewegingen, die de essentie van pure kracht belichamen: squats, bench presses en deadlifts. Onderstaand zullen we elk onderdeel uitleggen, zodat je een beter beeld krijg bij wat elke oefening inhoudt. Omdat we zeker willen weten dat we de juiste informatie geven, hebben we contact gezocht met Noud Beelen van DailyFit. Hij heeft zelf verschillende…