Veel hardlopers willen sneller worden. Het werkt motiverend om jezelf uit te dagen steeds sneller te rennen en daarbij helpt het ook nog om calorieën te verbranden. Dit kan jij ook! Ga voor een intervaltraining.
ShockAbsorber Ultimate Run Bra
Specifiek ontworpen voor hardlopers, de award-winning Ultimate RUN beha vermindert bounce tot 78%* en zorgt voor ultiem frictie vrij-free comfort.
Wat is een intervaltraining?
De intervaltraining is een zeer effectieve methode om sneller te worden met hardlopen. Een intervaltraining bestaat uit een serie herhalingen van intensieve, korte sprints afgewisseld met stukken op een rustiger tempo lopen. Trainen op een wisselend tempo is veel effectiever dan alleen hardlopen op een constant tempo. Een intervaltraining vergroot dan ook de lichaams flexibiliteit. De hartspier wordt intensief getraind waarmee je conditie en snelheid aanzienlijk verbeteren. Je longen en hart worden getraind tijdens een interval, ze worden gestimuleerd om efficiënt om te…