Gemakkelijk op te bergen, uitdagend in gebruik en zeer effectief. Weerstandsbanden voegen afwisseling toe aan je krachttrainingen en werken efficiënt om de intensiteit van oefeningen te verhogen. Ook kunnen ze als hulpmiddel werken voor het herstellen van een blessure (raadpleeg altijd een fysiotherapeut). In dit artikel vind je de voordelen van het trainen met een weerstandsband voor elke hardloper, tips en effectieve oefeningen.
Decathlon marathon vest
Dit populaire marathonvest is ontworpen om je bevoorrading tijdens trainingen en wedstrijden eenvoudig mee te nemen. In de vele zakken (totaalvolume: 3 liter) kun je je bevoorrading tijdens trainingen en wedstrijden meenemen. Nu voor: €29,99
Wat is een weerstandsband?
Een weerstandsband, ook wel resistance band, fitnessband of -elastiek genoemd, gebruik je om spierversterkende oefeningen mee te doen. Door de weerstand van de band, houd je langer druk op je spieren. Een groot voordeel is dat de banden te krijgen zijn in…